元気になるオルソペディック ブログ
運動
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骨は強いのに折れやすい?高齢女性の糖尿病と骨折リスクの関係を解説
【糖尿病なのに骨は強い?その裏に潜む骨折リスクとは】 一見すると、骨密度が高ければ骨折のリスクは低いと思いがちです。しかし、近年の研究で、糖尿病の高齢女
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腰部脊柱管狭窄症の手術成功率を左右する"多裂筋"とは?MRIでわかる回復力のヒミツ
【腰部脊柱管狭窄症の手術成功を左右する?多裂筋の脂肪と回復力の深い関係】 腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)は、高齢化とともに増加してい
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アルツハイマー予防に効く運動習慣とは?中年期に始めたい理由
--- 【中年期の運動が脳の健康を守るカギに?】 アルツハイマー病は、記憶力や思考力が徐々に低下する深刻な病気です。今や世界中で数千万人が悩
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バレエで足を痛めないために!外反母趾とターンアウトの意外な関係
【外反母趾はなぜ起きる?バレエと足の関節の関係】 バレエダンサーの多くが悩まされる足のトラブル。その代表格が「外反母趾」です。 外反母趾とは、足の親指が外側に
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整形外科医が教える関節にやさしいダイエット|無理なく痩せて腰痛・膝痛を予防!
整形外科専門医が教える!体に優しいダイエット法〜関節を守りながら健康的に痩せるコツ〜 ダイエットといえば食事制限やハードな運動を思い浮かべる方も多い
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前十字靭帯再建術の再断裂リスクはスポーツで変わる?最新研究から見る安全な選択とは
【前十字靭帯再建術の再手術率:スポーツによる違いは?】 前十字靭帯(ACL)は、膝関節の安定性を保つ大切な靭帯です。激しい運動をすると断裂してしまうことがあり
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筋トレの成果を高める!ビートルートジュース(赤かぶ)×カフェインの組み合わせがすごい理由
【ビートルジュースとは?】 運動パフォーマンスを高めるためにサプリメントを取り入れる人は少なくありません。なかでも「カフェイン」と「ビートルートジュース(ビー
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プロ野球選手が最も多く経験する怪我とは?MLBデータから読み解く全49,955件の分析
【はじめに:プロ野球選手の怪我の実態を知ろう】 プロ野球選手と聞くと、華やかな舞台で活躍するイメージが強いかもしれません。しかしその裏側では、日々多くの
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膝痛を楽にするダイエット術!地中海式食事法と認知行動療法の最新研究
【1】減量の医学的な効果:膝関節への負担軽減 変形性膝関節症(膝OA)は、高齢者の膝の痛みや歩行困難の主な原因です。その最も重要な危険因子の一つが「肥満」です
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膝蓋腱炎(ジャンパー膝)は治る?アスリートの5年後の回復率と治療法を解説
膝蓋腱炎(ジャンパー膝)で悩むアスリートへ──5年後の回復率と治療のリアル 膝蓋腱炎、いわゆる「ジャンパー膝」は、バスケットボールやバレーボールなどジャ
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