元気になるオルソペディック ブログ
運動
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プロ野球投手に多い黄色靭帯骨化症とは?発症の理由と症状・予防法を解説
【プロ野球投手に多い黄色靭帯骨化症とは?】 黄色靭帯骨化症(おうしょくじんたいこっかしょう、以下OYL)は、背骨の中でも胸椎(きょうつい)という胸の高さの脊椎
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ACL再建術における外側補強術の効果とは?再断裂や半月板損傷リスク低減の最新知見
【ACL再建術と外側補強術の基本~なぜ注目されるのか?】 前十字靭帯(ACL)は、膝の安定性を保つ上で非常に重要な靭帯です。スポーツや日常生活で膝をひねった際
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膝の痛みを改善するにはヨガ?筋トレ?最新研究でわかった意外な結果とは?
膝の痛みを改善するにはヨガ?筋トレ?最新研究でわかった意外な結果とは 膝の痛みで悩む方にとって、運動療法は治療の柱のひとつです。なかでも「ヨガ」と「筋力トレー
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腰椎手術の成功にBMIが影響?術後の骨盤バランスとの意外な関係
BMIが腰椎手術後の姿勢バランスに与える影響とは?800人を調査した最新研究 【腰椎固定術と姿勢バランスの重要性】 腰椎固定術(ようついこていじゅつ)は、
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肥満人口は2050年に世界の半分に?今こそ始める体重コントロールの重要性
【世界的に深刻化する肥満の現状と未来予測】 近年、体重増加や肥満に関するニュースを目にする機会が増えてきましたが、その裏には驚くべきデータがあります。国際
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不眠に悩む高齢者必見!睡眠の質を劇的に高めるおすすめ運動ランキング【医師解説】
【高齢者の不眠に効果的な運動はどれ?最新研究から見えた最適解】 年齢とともに眠りが浅くなった、夜中に何度も目が覚める、寝つきが悪い......。こうした「不眠
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前十字靭帯再建術における人工補強の効果とは?再断裂リスクを減らしスポーツ復帰を促進
【前十字靭帯再建術における人工補強(SA)とは?】 前十字靭帯(ACL)損傷はスポーツ選手に多くみられる代表的な膝のケガで、再建手術(ACLR)が一般的な治療
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水中エクササイズの驚くべきダイエット効果とは?体脂肪・ウエストを減らすには何週間必要?
【水中歩行の驚くべき減量効果とは?】 運動によるダイエットが良いとわかっていても、膝や腰への負担が気になってなかなか続けられない...。そんな方におすすめなのが
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こむら返りと腰部脊柱管狭窄症の関係とは?手術後も続く原因と対策
【腰部脊柱管狭窄症とは?夜間のこむら返りとの深い関係】 腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)は、高齢者に多く見られる腰の病気です。神経の通
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体重を減らすと膝の痛みも軽くなる?食事と運動で変わる関節の健康
【膝の痛みと体重の関係】食事と運動で変形性膝関節症の症状は本当に改善するのか? 【背景と研究の目的】体重と膝痛の関係性に注目が集まる理由 変形性膝関節症
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