元気になるオルソペディック ブログ
リハビリテーション
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変形性膝関節症・股関節症に運動療法が効く!科学が証明した運動療法の驚くべき効果
【運動療法のすすめ】変形性関節症に効く理由とその全身的効果 変形性膝関節症や股関節症(以下、OA)は、世界的に多くの人が悩む慢性疾患のひとつです。関節の痛
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「40代からの体重管理」が健康寿命を伸ばす!運動による減量の驚きの効果とは
【中年期の運動による減量は、慢性病を防ぐ鍵】 40代を過ぎて体重が増え始めると、多くの方が「仕方がない」と感じがちです。しかし、最新の研究では、中年期
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ACL手術後の選手はどれだけプレーを続けられる?データで見るキャリア寿命
プロサッカー選手が大けがをした場合、その後のキャリアにどのような影響が出るのでしょうか?特に「前十字靭帯再建術(ACL手術)」を受けた選手に注目し、彼らの
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手術後の腰の傾きが悪化?腰椎変性側弯症の矯正手術に潜むリスクとその予防策
【腰椎変性側弯症の手術後に起こる側方ずれ(冠状面不整)とは?】 腰椎変性側弯症(ようついへんせいそくわんしょう)は、主に高齢者にみられる背骨の横方向
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筋力が弱いと腰痛になりやすい?中高年向け予防法
筋力が弱いと腰が痛くなる?中高年を悩ませる腰痛と筋力の関係に注目! 腰痛は、多くの人が一度は経験する身近な症状です。特に中高年になると、その頻度や
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腰部脊柱管狭窄症の手術成功率を左右する"多裂筋"とは?MRIでわかる回復力のヒミツ
【腰部脊柱管狭窄症の手術成功を左右する?多裂筋の脂肪と回復力の深い関係】 腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)は、高齢化とともに増加してい
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整形外科医が教える関節にやさしいダイエット|無理なく痩せて腰痛・膝痛を予防!
整形外科専門医が教える!体に優しいダイエット法〜関節を守りながら健康的に痩せるコツ〜 ダイエットといえば食事制限やハードな運動を思い浮かべる方も多い
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腰痛予防に!健康な人の背骨と骨盤の理想的なバランスとは?
【背骨と骨盤の理想的なバランスとは】 背骨や骨盤の正しい位置関係、つまり「アライメント」は、私たちが健康に過ごすうえでとても大切です。特に腰や背中の痛みがなく
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筋トレの成果を高める!ビートルートジュース(赤かぶ)×カフェインの組み合わせがすごい理由
【ビートルジュースとは?】 運動パフォーマンスを高めるためにサプリメントを取り入れる人は少なくありません。なかでも「カフェイン」と「ビートルートジュース(ビー
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膝の痛みを和らげる運動はどっち?ヨガvs筋トレの効果を比較した研究結果とは?
【変形性膝関節症の新常識】ヨガと筋トレ、どちらが効果的? 膝の痛みでお悩みの方にとって、「どんな運動が本当に効果的なのか」は非常に気になるところではない
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