元気になるオルソペディック ブログ
健康
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妊娠中の体重管理がカギ!産後の腰痛リスクを減らす方法
【妊娠と腰痛:なぜ痛みが続くのか?】 妊娠中、多くの女性が腰や骨盤周りの痛みを経験します。これは、お腹の赤ちゃんの成長に伴う体の変化によるものです。しかし、産
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加齢による腰痛を防ぐ方法!運動・食事・生活習慣で若々しい背骨をキープ
【アンチエイジングで腰痛を改善!老化による痛みを防ぐ医学的アプローチ】 年齢を重ねると増えてくる腰痛。「昔は平気だったのに、最近は腰が重い」「長時間座っていると
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運動で記憶力アップ!たった20分の運動が長期記憶を8週間向上させる理由
運動で記憶力アップ!たった20分の運動が長期記憶を8週間向上させる理由 【運動が記憶を強化する?最新研究が示す驚きの効果】 「運動が記憶を向上させる」とい
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腰痛の新常識!生活習慣を改善するだけで痛みが和らぐ?
腰痛の新常識!生活習慣を改善するだけで痛みが和らぐ? 【腰痛と生活習慣の関係:なぜ日常の習慣が痛みを左右するのか】 腰痛は世界中の多くの人々が抱える悩みの一つで
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神経障害性疼痛を和らげる!ストレッチ&筋力強化ヨガの実力
神経障害性疼痛を和らげる!ストレッチ&筋力強化ヨガの実力 【ヨガは腰椎椎間板ヘルニアの神経痛に効く?】 腰の痛みやしびれを引き起こす「腰椎椎間板ヘルニア(LDH
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骨がもろくなる前に!65歳からの骨粗しょう症スクリーニングの重要性
骨がもろくなる前に! 65歳からの骨粗しょう症スクリーニングの重要性 【骨粗しょう症とは?なぜ65歳以上の女性に検査が必要なのか】 骨粗しょう症とは、骨がも
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毎日歩けば健康寿命が延びる?理想の歩数とその効果を解説
毎日歩けば健康寿命が延びる?理想の歩数とその効果を解説 【毎日の歩数と健康の関係】どれくらい歩けば病気を防げる?最新研究が解明! 【1日何歩歩けば健
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