元気になるオルソペディック ブログ
新着情報
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アルツハイマー予防に効く運動習慣とは?中年期に始めたい理由
--- 【中年期の運動が脳の健康を守るカギに?】 アルツハイマー病は、記憶力や思考力が徐々に低下する深刻な病気です。今や世界中で数千万人が悩
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側弯症手術の最新技術をわかりやすく解説!VCA(コープレナーアライメント)法で背骨のゆがみを3次元矯正
--- 【VCAとは?背骨のゆがみを根本から整える新しい手術法】 「姿勢が悪い」と言われても、単なる生活習慣の問題だけでは済まされないケースがあ
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バレエで足を痛めないために!外反母趾とターンアウトの意外な関係
【外反母趾はなぜ起きる?バレエと足の関節の関係】 バレエダンサーの多くが悩まされる足のトラブル。その代表格が「外反母趾」です。 外反母趾とは、足の親指が外側に
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筋肉が減る食事?超加工食品とサルコペニアの意外な関係
【はじめに】サルコペニアとは?筋肉が減る"老化現象" サルコペニアとは、年齢を重ねるにつれて筋肉量や筋力が低下していく状態を指します。 この状態が
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痩せすぎは美しさじゃない!若い女性に忍び寄るダイエットの健康リスク
「痩せすぎは美しさじゃない!若い女性に忍び寄るダイエットの健康リスク」 【「もっと痩せたい」が招く危険信号とは?若い女性の健康を守るために】 「あと3キロ痩せた
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放射線従事者必読!手指の黒い縦線と皮膚がん予防のすべて
# 放射線被曝と医療従事者の手指障害――メラノニキアと皮膚がんから身を守るために 医療従事者の皆さん、日常的に放射線を扱う業務の中で、手や指先に「黒い縦
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整形外科医が教える関節にやさしいダイエット|無理なく痩せて腰痛・膝痛を予防!
整形外科専門医が教える!体に優しいダイエット法〜関節を守りながら健康的に痩せるコツ〜 ダイエットといえば食事制限やハードな運動を思い浮かべる方も多い
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前十字靭帯再建術の再断裂リスクはスポーツで変わる?最新研究から見る安全な選択とは
【前十字靭帯再建術の再手術率:スポーツによる違いは?】 前十字靭帯(ACL)は、膝関節の安定性を保つ大切な靭帯です。激しい運動をすると断裂してしまうことがあり
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腰痛予防に!健康な人の背骨と骨盤の理想的なバランスとは?
【背骨と骨盤の理想的なバランスとは】 背骨や骨盤の正しい位置関係、つまり「アライメント」は、私たちが健康に過ごすうえでとても大切です。特に腰や背中の痛みがなく
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筋トレの成果を高める!ビートルートジュース(赤かぶ)×カフェインの組み合わせがすごい理由
【ビートルジュースとは?】 運動パフォーマンスを高めるためにサプリメントを取り入れる人は少なくありません。なかでも「カフェイン」と「ビートルートジュース(ビー
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