元気になるオルソペディック ブログ
スポーツ
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夜間の運動が睡眠を改善!健康効果を引き出す方法
「夜間の運動が睡眠を改善!健康効果を引き出す方法」 【夜の運動が睡眠を変える!そのメカニズムとは?】 「寝る前に運動すると眠れなくなる」という話を聞いたことがあ
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健康長寿の秘訣はビタミンDにあり!最新研究が示す驚きの事実
「健康長寿の秘訣はビタミンDにあり!最新研究が示す驚きの事実」 【ビタミンDと筋肉の深い関係】 ビタミンDが骨の健康に重要な役割を果たすことは広く知られてい
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足首の慢性的な不安定性と軟骨損傷:治療後の回復に影響する要因とは?
慢性的な足首の不安定性と軟骨損傷:最新の研究が明らかにした治療後のポイント スポーツや事故で足首の捻挫を経験した後に、慢性的な不安定性が残ることがあります。こ
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大谷翔平 選手も受けたトミー・ジョン手術後、3年でどれだけMLBに復帰できる?最新研究を解説!
MLBピッチャーの肘手術後のパフォーマンス復帰に迫る! 大谷翔平 選手も受けたトミー・ジョン手術後、3年でどれだけMLBに復帰できる?最新研究を解説! 【大谷翔
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膝の痛み対策に自転車を!生涯サイクリングの健康効果を解説
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腰痛再発予防にウォーキング!個別プログラムの効果を徹底解説
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【驚きの研究結果】中年男性が1週間で1,144kmを走るとどうなる?
【驚きの研究結果】中年男性が1週間で1,144kmを走るとどうなる? 最近発表された研究では、中年男性が1週間で合計1,144kmもの距離を自転車で走ると、体脂
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スポーツ選手に多い腰椎分離症とは?
腰椎分離症は、特に若年層に多くみられる腰椎の疲労骨折であり、特に成長期の運動選手に多発します。この疾患は、腰椎の後方要素である椎弓の関節突起間部(pars i
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脱臼しやすい肩関節!
脱臼しやすい肩関節! スポーツでの怪我はつきものです。ねんざや骨折、脱臼などの外傷があります。脱臼でもっとも多いのは肩関節脱臼になります。 肩関節が脱臼しや
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