元気になるオルソペディック ブログ
保存療法
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膝の痛みを改善するにはヨガ?筋トレ?最新研究でわかった意外な結果とは?
膝の痛みを改善するにはヨガ?筋トレ?最新研究でわかった意外な結果とは 膝の痛みで悩む方にとって、運動療法は治療の柱のひとつです。なかでも「ヨガ」と「筋力トレー
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肥満人口は2050年に世界の半分に?今こそ始める体重コントロールの重要性
【世界的に深刻化する肥満の現状と未来予測】 近年、体重増加や肥満に関するニュースを目にする機会が増えてきましたが、その裏には驚くべきデータがあります。国際
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夜勤と感染症の深い関係:睡眠不足があなたの免疫力を蝕むメカニズムを解説!
【1. 夜勤勤務と感染症の関係:看護師を対象にした大規模調査から見えた事実】 24時間体制の医療現場では、夜勤勤務が避けられません。今回紹介するノルウェーの研
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不眠に悩む高齢者必見!睡眠の質を劇的に高めるおすすめ運動ランキング【医師解説】
【高齢者の不眠に効果的な運動はどれ?最新研究から見えた最適解】 年齢とともに眠りが浅くなった、夜中に何度も目が覚める、寝つきが悪い......。こうした「不眠
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変形性関節症治療におけるヒアルロン酸注射の有効性と関連要因:最新メタ解析の結果
【ヒアルロン酸注射の効果とその背景】 変形性関節症(OA)は、関節の軟骨がすり減ることで痛みやこわばりを引き起こす疾患で、特に中高年に多く見られます。治療法の
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【朝と夕方、どっちが効果的?】運動の時間帯で血糖や脂肪に違いが出る理由とは
【朝と夕方、どちらの運動が効果的?最新研究が示す意外な差】 運動は健康維持やダイエットに欠かせない習慣ですが、「朝に運動するのと夕方にするの、どちらが効果的?
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水中エクササイズの驚くべきダイエット効果とは?体脂肪・ウエストを減らすには何週間必要?
【水中歩行の驚くべき減量効果とは?】 運動によるダイエットが良いとわかっていても、膝や腰への負担が気になってなかなか続けられない...。そんな方におすすめなのが
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こむら返りと腰部脊柱管狭窄症の関係とは?手術後も続く原因と対策
【腰部脊柱管狭窄症とは?夜間のこむら返りとの深い関係】 腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)は、高齢者に多く見られる腰の病気です。神経の通
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体重を減らすと膝の痛みも軽くなる?食事と運動で変わる関節の健康
【膝の痛みと体重の関係】食事と運動で変形性膝関節症の症状は本当に改善するのか? 【背景と研究の目的】体重と膝痛の関係性に注目が集まる理由 変形性膝関節症
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坐骨神経痛の治療法選び:手術か保存療法か、患者が求める"納得の痛み改善"とは?
坐骨神経痛に手術は必要?患者が「やる価値がある」と感じる効果の最小ラインとは 坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)は、腰から足にかけて広がるしびれや痛みを伴うつら
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