元気になるオルソペディック ブログ
新着情報
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ダイエット中の運動法、間違っていませんか?科学が示す最適解
【有酸素運動と筋トレ、どちらが体重と脂肪に効く?】 ダイエットのために運動を始めようと思ったとき、多くの人が「ジョギング」や「自転車」など、どの運動を選ぶべき
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【人工股関節置換術と骨接合術】60〜80歳の大腿骨頸部骨折に最適な治療法とは?
【大腿骨頸部骨折とは?中高年で急増する骨折とその治療選択】 大腿骨頸部骨折とは、太ももの付け根にあたる「股関節」の骨が折れることを指します。
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膝の痛みを和らげる運動はどっち?ヨガvs筋トレの効果を比較した研究結果とは?
【変形性膝関節症の新常識】ヨガと筋トレ、どちらが効果的? 膝の痛みでお悩みの方にとって、「どんな運動が本当に効果的なのか」は非常に気になるところではない
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野球肩の原因"インピンジメント症候群"とは?症状・治療・予防法を徹底解説
野球選手に多い肩の痛み「インピンジメント症候群」とは? 投球やバッティングなど、繰り返し肩を使うスポーツ選手、特に野球選手の間でよく見られる肩の痛みの原因の一
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子どもの運動能力はどう伸ばす?外遊びと複数スポーツの意外な効果とは?
【外遊びと運動能力の関係:子どもにとっての大切な時間】 近年、子どもの身体活動の減少が問題視されています。特にスマートフォンやゲームなどの室内遊びが増え
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頚髄損傷の治療は時間との勝負!早期除圧術が回復に与える影響
【脊髄損傷とは?早期対応の必要性】 交通事故や転倒などによって首に強い衝撃を受けると、頚髄(けいずい:首の骨の中を通る神経)が損傷することがあります。こ
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コーヒーで筋トレ効果が上がる?カフェインの正しい使い方を医師が解説
【本文】 【カフェインが筋トレに効くって本当?】 「コーヒーを飲んでから筋トレしたら、いつもより力が出た気がする」 そんな経験、ありませんか? 実はそれ、気
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小児の再骨折はなぜ起こる?高リスク部位と治療法の違いによる影響を詳しく解説
【はじめに:小児の骨折と再骨折の現状】 子どもの骨は成長過程にあり、柔らかくしなやかな反面、骨折しやすいという特徴があります。 実際、10万人あたり年間16
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コーヒーは健康長寿の味方?毎日2〜3杯で虚弱を防ぐ新知見
【高齢者の健康を守る!コーヒーの"ほどよい習慣"が虚弱を防ぐ?】 コーヒーと聞くと「目が覚める」「ホッとする」といったイメージがあると思います。 最近の研究
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スポーツ好きな10代に多い"分裂膝蓋骨"とは?見逃しがちな症状と対応法
【分裂膝蓋骨とは?見逃されがちな発育異常】 「分裂膝蓋骨(ぶんれつしつがいこつ)」とは、膝のお皿の骨が2つ以上に分かれたまま成長する発育の異常です。医学的に
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