元気になるオルソペディック ブログ
保存療法
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膝の痛みを和らげる運動はどっち?ヨガvs筋トレの効果を比較した研究結果とは?
【変形性膝関節症の新常識】ヨガと筋トレ、どちらが効果的? 膝の痛みでお悩みの方にとって、「どんな運動が本当に効果的なのか」は非常に気になるところではない
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野球肩の原因"インピンジメント症候群"とは?症状・治療・予防法を徹底解説
野球選手に多い肩の痛み「インピンジメント症候群」とは? 投球やバッティングなど、繰り返し肩を使うスポーツ選手、特に野球選手の間でよく見られる肩の痛みの原因の一
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子どもの運動能力はどう伸ばす?外遊びと複数スポーツの意外な効果とは?
【外遊びと運動能力の関係:子どもにとっての大切な時間】 近年、子どもの身体活動の減少が問題視されています。特にスマートフォンやゲームなどの室内遊びが増え
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コーヒーで筋トレ効果が上がる?カフェインの正しい使い方を医師が解説
【本文】 【カフェインが筋トレに効くって本当?】 「コーヒーを飲んでから筋トレしたら、いつもより力が出た気がする」 そんな経験、ありませんか? 実はそれ、気
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小児の再骨折はなぜ起こる?高リスク部位と治療法の違いによる影響を詳しく解説
【はじめに:小児の骨折と再骨折の現状】 子どもの骨は成長過程にあり、柔らかくしなやかな反面、骨折しやすいという特徴があります。 実際、10万人あたり年間16
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スポーツ好きな10代に多い"分裂膝蓋骨"とは?見逃しがちな症状と対応法
【分裂膝蓋骨とは?見逃されがちな発育異常】 「分裂膝蓋骨(ぶんれつしつがいこつ)」とは、膝のお皿の骨が2つ以上に分かれたまま成長する発育の異常です。医学的に
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スマートウォッチで運動習慣が変わる!糖尿病と筋骨格の健康を守る新常識
糖尿病だけじゃない! スマートウォッチで筋骨格も守る運動習慣とは? 「最近、運動しないな...」 「健康のために運動しなきゃ、とは思うけど...」 そう感じて
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アキレス腱を切ったらどうする?手術vs保存療法、治療選びのポイント
【アキレス腱断裂とは?増えている原因と基本的な症状】 アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉と踵をつなぐ非常に強い腱で、歩行やジャンプ、ダッシュといった日常の動作に
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保存療法 vs 手術、どっちが効果的?頚椎症性神経根症の最新治療ガイド
【頚椎症性神経根症とは?症状と原因をわかりやすく解説】 頚椎(けいつい)とは、首を構成する背骨の一部で、7つの骨から成り立っています。加齢や日常生活の影
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「手のしびれ」に効く!手根管症候群の保存療法を徹底解説【整形外科専門医監修】
【手根管症候群とは?その原因と症状】 手根管症候群(しゅこんかんしょうこうぐん)は、手首を通る「正中神経(せいちゅうしんけい)」が圧迫されて起こる病気です。
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