三水会　5月

私たち健康教室班は毎月地域へ出向き講話や運動指導を行う活動をしております。

昨年度は『運動を習慣づける』という目標をたて毎月色々な項目の体力測定を1つ行いその測定に沿った運動の宿題をだし、次の月にもう一度測定するという内容に変更しました。参加した日だけ運動をするではなく、宿題で出された運動を行う事で運動を習慣にしてもらおうと活動を行いました。

その結果、市の事業で行う体力測定の結果が良くなっているんです！！！

特に片脚立ちの時間が大幅にアップしました。歩くスピードが速くてもバランス能力が低下していると転倒の危険性が高くなってしまいますので非常に嬉しい結果となりました。

今年度の活動は『体の仕組みを深堀しながら正しいフォームで運動を継続してもらおう』を目標に講話の内容をファイリングして、ご自宅でも学んだことの復習やフォームの見返しが出来るようにしました。

地域の皆さまの健康寿命を延ばすお手伝いができるよう今後も活動を行ってまいります。

リハビリテーション科　佐藤・大村